《TED演講:幸福是什麼?》觀後感——做個好人才能幸福健康長壽

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其實我有段時間沒看網易公開課的《TED演講》系列了,主要原因是沒時間,其次是幹活不多。最近《曉松奇談》不錄了,又可以抽空看看《TED演講》了。正好網易公開課的客戶端里出了《2016年十大最受歡迎的TED演講》的專題,最近一直覺得過得很壓抑,於是首先就看了《TED演講:幸福是什麼?》這一集。演講的時間很短,但它卻是哈佛大學幾代人的研究成果,看完以後我是相當震驚的。不僅僅是演講的水平很高,重點是他的研究成果發人深省。我看了好幾遍,然後忍不住對著電腦拍手叫好。

youtube竟然有簡體中文的翻譯

youtube上TED演講幸福是什麼
youtube上TED演講幸福是什麼

這篇演講是有哈佛大學該項目的第四任主管做的,名字叫Robert Waldinger,是一位頭髮花白的老人。這篇演講的英文標題是《TED:What makes a good life ?》,中文翻譯的稍微讓人感覺有點蛋疼。在youtube上竟然有簡體中文的翻譯,發布者是一個叫TED的賬號,我是有點汗顏。。。

Robert Waldinger演講的水平十分的高

雖然演講只有短短的12分鐘,但是作者演講的水平十分的高,濃縮了幾代人智慧的結晶。對比下《曉松奇談》高曉松老師的演講,感覺水平差距巨大。

演講第一部分是向觀眾介紹,哈佛大學四代人是怎麼做這個研究的。即強調了他們的堅持,也坦承自己項目的樣本並不夠多。

第二部分是向觀眾闡述,他們哈佛大學75年來對這個問題的研究成果,闡述了他們的三個觀點。即好的人際關係,會讓一個人幸福長壽並且記憶力衰減的更慢。

演講結尾,用了馬克吐溫的名言畫龍點睛。最後全體鼓掌,我也忍不住鼓掌了。12分鐘的演講邏輯非常清楚,幾乎沒有廢話。非常標準的學院派的演講,水平很高。

好的人際關係使我們更加快樂和健康

Robert Waldinger的原話是,Good relationships keep us happier and Healthier。美國是個特彆強調人的社交能力的國家,所以Robert Waldinger得出這樣的結論,我並不感到意外。但是,他們的調查樣本僅僅局限在美國,所以我一直強調這個研究並不全面。當然,還是對我有很大的啟發。所以,我覺得有必要複述下他的觀點:

第一:保持好的社會關係,比如家庭、朋友、工作、社交,避免孤獨。好的社會聯繫,可以使人更開心,身體更健康,壽命也更長。

第二:關係的好壞不在數量,而在於質量。孤獨是有毒的,美國20%的人感覺自己是孤獨的。生活在衝突中,會嚴重損害人類的健康和壽命。他特彆強調,生活在有嚴重衝突的婚姻當中,會對人類的健康非常有害,甚至比離婚更糟糕。

第三:好的人際關係,不僅僅保護我們的身體,還保護我們人類的大腦。只要你感覺一個人是可以依賴的,哪怕天天跟他鬥嘴,也不會損害你的大腦。

過得最好的人是那些依賴人際關係的人

Robert Waldinger在演講最後的結論就是,他們團隊四代人75年來的研究結果是:過的最好的人,是那些依賴於家庭,朋友,團體之間人際關係的那些人。演講結尾,他引用了一個多世紀以前馬克吐溫回顧自己一生時說的那句名言:”生命如此短暫,我們沒有時間去爭吵、道歉、傷心、斤斤計較。我們只有時間去愛,一切稍縱即逝”。英文是:「There isn’t time,so brief is life,for bickerings,apologies,heartburnings, calling to account.There is only time for loving,and but an instant,so to speak,for that.」

演講者的最後一句結語是:「好的人際關係為你創造好的生活」,英文原話是:「The good life is built with the good relationships」。

Robert Waldinger的演講說服了我

我把他的這段演講,反反覆復看了好多遍。其實,當我看完第一遍的時候,他就已經說服了我。多看幾遍,是為了認真仔細學習他的觀點。他不僅僅說服了我,而且還說服了我的家人。因為我把他的視頻分享給家人們看,他們也都說很有收穫。

我說他的演講說服了我,是因為我真的決定按照他說的那樣,去做。從那一刻開始,我就決定做個好人。不管自己身邊的人,是有多難相處、有多勾心鬥角。對不起,從那一刻開始,我想做個好人。就像馬克吐溫說的,事實上我們大家都沒有時間去做無聊的事情。

噴子多的地方不要去,影響壽命

看完這篇演講後,我的心態有了很大的變化。隨之而來的是,我後面幾天的生活確實開心了不少。但是,我還是覺得當別人噴你的時候,你很難不想去噴他。你噴他,也是為了替代他的父母和老師教育他。你不噴他,反而是對別人不負責任,就像唐僧給孫悟空念緊箍咒那樣。Robert Waldinger雖然沒有直接告訴我,當你面對很多噴子的時候,如何保持淡定。但是他卻說了,好的人際關係不在乎數量,而在於質量。於是我得出了結論,噴子多的地方不要去。

但是,我這個人很博愛啊。看到噴子,我還是想教育他們。我總是控制不住我自己,想替那些沒教養的噴子的父母們,教育教育他們的傻逼兒子。

為了自己的健康長壽,我決定以後噴子多的地方,盡量不去了。騰訊代理的那些噴子多的遊戲,全部要刪除了。哦彌陀佛,看來我是沒有辦法繼承佛祖的衣缽,拯救那些噴子於水火之中了。

文武雙全對幸福生活的總結

就像Robert Waldinger說的那樣,我曾經也是個孤獨的人。後來我變的不再孤獨,生活確實如他所說,一天變得比一天好。他的研究非常有意義,我也很慶幸自己能夠看到這個演講。這是2017年,送給我自己的最好的禮物。也希望這個演講,能給幫助更多孤獨和不幸福的人。

2 comments

  1. 你噴或不噴那些噴子,噴子依然是一個噴子,不會因為你噴或不噴而改變,不要企圖改變它父母老師都沒能改變的。

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